灵敏度测试分析系统——灵敏性介绍

灵敏性一是指掌握复杂动作的协调能力；第二是指迅速学会和完善运动技巧的能力，第三是指有的放矢地运用这些技巧和根据情况变化的要求迅速而有针对性地变换技巧的能力。
萨齐奥尔斯基也给灵敏性定出几个衡量标准，动作协调性的难度(也即协调性)、完成动作的准确性(也即完成动作的“节省化”效率)、完成动作所需的时间(也即速度)。

灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调、灵活地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化的外界环境的能力，它是人们的活动技能、神经反应和各种身体素质在活动过程中的综合表现。

影响灵敏素质的因素

（1）生理因素。
影响灵敏素质的生理因素主要有：大脑皮质神经反应的灵活性、运动分析器的功能、前庭分析器的功能等。
运动分析器的灵活性与准确性，以及肌肉收缩的协调性与节奏感是影响灵敏素质的重要因素，在运动实践中表现出来的灵活性，是因为支配该运动的神经的分析综合能力高度完善的结果。
前庭分析器对空翻、转体及维持身体平衡、变换身体的方向位置的灵活性有很大作用。

（2）动作技术熟练程度。
经过反复练习，吉林灵敏度训练，后形成熟练动作。
动作越熟练，技术运用显得越灵活，越富有创造力，表现的灵敏素质也就越高。
在实际动作学习的过程中我们不难发现，当处于动作学习的初级阶段时，灵敏度训练厂家，一般运动员的表现都是不很协调，随着学习的进一步进行，当动作技术经历过泛化、巩固阶段达到动作的自动化阶段时，动作完成得就比较。
不断积累运动经验和重复单个动作技术练习，有利于提高练习者的灵敏性。

灵敏度测试分析系统——灵敏性发展的年龄特征

灵敏性的生理学基础是在神经系统指挥下，将身体各种能力，包括力量、速度、协调、柔韧等综合地表现出来。
神经系统是人体发育早和快的系统，儿童具有较优越发展神经系统的条件，如7－12岁具有良好的反应能力、6－12岁孩子节奏感 较好、7－11岁具有良好的空间定向能力等等。
这些都为发展灵敏性提供了良好的条件。
13－15岁之间灵敏性呈下降趋势。
在快速生长期后，灵敏性又逐渐稳定的提高。
女子进入青春期，由于体重增加，就会影响到灵敏性的训练与表现。

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