把脚平放在白纸上，尽量用力采地，足部评估小工具，然后用笔点出左、右宽点以及前后点，前后2点及左右2点连起來为正确的脚长宽。脚围的测量：

一般测量是根据脚掌两侧垂直宽度来确定脚型的肥瘦并通过一定规律换算出脚围的。正确测量脚围的方法是：测量脚背宽处围绕的一圈，这样我们就可以得到的脚围数值。

测量时间请选择在傍晚或者球赛之后，此时的脚因为充血和长时间的直立，处于一种充分伸展状态。

      相同的力学法则作用在不同的力学结构上，多功能足部评估小工具设备，其效果也必然不同。在做体态、动作评估以及各种身体检查时，便携足部评估小工具，骨关节结构的筛查应当是进行的。不考虑身体结构去谈运动功能，必定是不的。

今天就来介绍一下足踝当中被称为“身体的方向盘”的距下关节——如何通过简单的方法来徒手测试其轴线。

足旋前是足外翻、外展与背屈的组合，足旋后为足内翻、内收与跖屈的组合。而足旋前与旋后运动所围绕的轴线，就是距下关节的轴线。

       扁平足、足外翻、内八字……青少年足部问题并不少见，很多足部问题其实追根溯源是来源于少年时期的不良生活习惯，未加以重视，往后才逐步显现，多功能足部评估小工具，因此早发现就可以早进行干预改善，可以通过足部锻炼及穿具有足弓承托鞋垫的儿童健康鞋等方式来预防足部问题的产生。

尤其4岁~14岁儿童进入了骨骼的快速发育阶段，这个时候可能一两年小孩子的脚就会长几公分，所以建议儿童在四岁的时候可以进行一次验脚，之后间隔一年再查一次。而对于成年人，同样建议买鞋前先验脚，这样才能根据自己的足部特征购买适合自己的鞋。

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